Teknik afirmasi dan visualisasi adalah bagian dari hipnosis yang mengajak klien untuk membayangkan diri mereka dalam situasi yang lebih baik atau merasakan perubahan positif.Hipnoterapi five jari merupakan metode sederhana yang melibatkan setiap jari tangan sebagai perwakilan dari tahap-tahap relaksasi dan ketenangan.Hipnoterapi adalah bentuk terap